Good Morning
Kaoriです
ご訪問頂きありがとうございます
私の志は
「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」
「エネルギー高く過ごす人」を
増やすことです
私の人生の目的は
多くの人々を幸せに導き
私自身も幸せになることです
Today's Output
自分の体調管理ができるところ
起床時間
睡眠時間を控えておくことで
体調が優れない原因は
何だろう
と振り返ることが出来ます
というのも
昨日はブログを書けず
25日にバレーボールの試合があり
ヘロヘロで
20:30には寝ていました
試合中は
気が張っていたのか
今日の試合はメンタル的には
楽勝
なんて捉えながら試合をしていましたが
終ってお風呂に入った後
チーーーーーン
子どもの相手もできないほど
ソファーで
ひと眠りし
横でおもちゃを片付けている音にも
反応せず
ぐっすり
「ママ寝るよー」
の声でまた一緒に寝ました
手帳に体調や睡眠時間や
運動した事など
書いておくと
月末の振り返りを
したときなどに
こんなことあったから
これからはこうしよう
という気づきがあり改善点が見つかります
スケジュール管理だけでなく
自分の体を大切にするための
手帳として使うのも
使い方の一つと感じています
今日もお読みいただき
ありがとうございました
元気に「おはよう
自分を信じ
Positive WordのTalkを心掛け
自分でHappyな1日を作っていこう！
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