Good Morning
Kaoriです
ご訪問頂きありがとうございます
私の志は
「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」
「エネルギー高く過ごす人」を
増やすことです
私の人生の目的は
多くの人々を幸せに導き
私自身も幸せになることです
Today's Output
「火の時間」
この時間は高めて行動しましょう
10:00～14:00
22:00～2:00
の時間が火の時間です
エネルギー高い時間帯なので
大事なことを決めたり
仕事をこなすいい時間です
お昼ご飯も
なるべく抜かずに
午後からも活動的に動けるように
八分目でやめておくことを
おススメします
22：00～2:00の時間帯
特に22:00頃には
布団に入り
お腹を膨らませへこませる
腹式呼吸をしっかりして
軽い伸びをして
血流を良くしてから寝ると
睡眠の質も上がります
夜更かしはお肌にも
健康にも良くないです
インターネットや
ながらスマホの時間も
なるべく取らずに
身体を休めることにつとめると
明日という未来が
良い1日になります
アーユルヴェーダの知恵を
生活に活かすことで
早寝早起きの習慣
人間本来の力を使って
生きていくことが出来ます
自分の人生をより良いものにするには
自分で自分を変えていく決断をして
行動していく
行動することで
神様もしっかり見守っているので
良いことが起こります
今日もお読みいただき
ありがとうございました
元気に「おはよう
自分を信じ
Positive WordのTalkを心掛け
自分でHappyな1日を作っていこう！
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