Good Morning
Kaoriです
ご訪問頂きありがとうございます
私の志は
「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」
「エネルギー高く過ごす人」を
増やすことです
私の人生の目的は
多くの人々を幸せに導き
私自身も幸せになることです
Today's Output
古代インドの知恵
「アーユルヴェーダ」を
ご存知ですか
アーユルヴェーダでは
朝2時から
朝6時までを
風の時間
としていて
朝6時までに起きると
身体が軽く
一日を軽やかに動けます
古代の知恵を使って
身体を調子よくするために
早起きしてみましょう
1日2日でやめるのではなく
継続すること
私も起床時間は
4時から5時の間です
そこから朝食準備をする
6時過ぎまでは
自分だけの貴重な時間
です
ヨガをやり
瞑想をすることを
習慣としています
おススメは
ずっとやりたかった
けど
できてなかったこと
をやることです
読書
や
朝さんぽです
朝は人通りも少ないので
すっぴんでも
帽子をかぶっておけば
着替えて
簡単に始められます
血行促進され
身体も目覚めてくれます
いいこと尽くめ
アーユルヴェーダの
大昔からの知恵を活かして
朝時間を
有効的に使ってみて
くださいね
今日もお読みいただき
ありがとうございました
元気に「おはよう
自分を信じ
Positive WordのTalkを心掛け
自分でHappyな1日を作っていこう！
↓ライン登録はこちらから↓
instagram Follow👇
ぜひ覗いてみてください
アパレルブランド
Aon Jasmine取扱店もしています
こちらもフォローお願いします
ラクマサイト
https://fril.jp/shop/aonjasmine_k
Aon Jasmine 公式HPはこちら👇
