Good Morning
Kaoriです
ご訪問頂きありがとうございます
私の志は
「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」
「エネルギー高く過ごす人」を
増やすことです
私の人生の目的は
多くの人々を幸せに導き
私自身も幸せになることです
Today's Output
怒りの感情
おこる
はらだち
いきどおり
この感情を
持ったことはありますか
私はもちろんあります
そんなんばっかりだった時期も
ありました
特に産後
最近まで私も夫や
子どもに
怒ったりすることが
多々ありました
ですがこの感情が発生するには
理由があって
自分の思っている通りに
状況や
他人を
コントロールできない
から生まれやすいと
言われています
これを聞いてから
確かにそう・・・・
出産後あれもこれも
やらなきゃ
でも疲れてるし・・
もう少し夫にも家事を
手伝ってほしい
その家事のやり方も
こうやってくれなきゃイヤ
とか
自分の思ってるように
動いてくれないと
腹を立てていました
今になってわかるのは
それぞれやり方を
考えて動いてくれるのだから
自分の思うように
コントロールしたいと
思えば思うほど
怒りの感情が芽生える
ということが
改めてわかりました
出掛ける前に
おもちゃが散らかったり
床にモノが散乱していたり
自分が望むようにならないと
腹を立てていることが多いです
それぞれの価値観で
やりたいことをして
生きているのだから
自分の思い通りにはならない
それを考えてみると
腹を立てることも
少なくなると思います
もし怒りそうになったら
コントロールしようとしていないか
考えてから
発言してみるのも良いと思います
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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