Good Morning
Kaoriです
ご訪問頂きありがとうございます
私の志は
「貧困、虐待の無い生活する人を増やす」
「エネルギー高い人」を
増やすことです
Today's Output
樺沢紫苑先生の
THREE HAPPINESSご存知ですか
そこから学ぶ幸福論
セロトニン
15分～30分の朝さんぽ
昼間の上がりきった太陽よりは
朝8時までの太陽のエネルギーを
もらうことが良いです
太陽の光を浴びて歩く
空を見る
情緒的に外を見る
内側からの幸福感を得ることです
オキシトシン
人と人の繋がり
仲間がいる
ここは喋っていいんだ
自分の思うことやっていい
と思える場所がある
これが次の幸福になります
セロトニンとオキシトシンが
積み重ねて幸せになってることがまず第一
もう一つの
ドーパミン
この幸福は
一瞬にして
薬と一緒なのですぐ切れてしまいます
買い物をしてすっきり
自分の中にブランド品を身につけたり
手に入れた瞬間はテンション上がる
このドーパミン効果はすぐなくなっちゃう
一瞬テンションはあがるんですが
高揚感で終わります
ドーパミン的幸福で
根本的な解決にはなりません
日常で幸せを感じること
足るを知る
ということわざがあるように
何事にも満足する
仕事で成果を出すぞではなく
今ある幸せを感じる
朝ご飯食べて美味しいな
今日も天気がいいな
本当にちっちゃいとこの幸せを感じて
まずは自分を整えて
潜在意識に思ってることを紙に書く
こうなりたい
ああしていきたいを
言語化・視覚化することからはじめること
今日もお読みいただき
ありがとうございました
元気に「おはよう
自分を信じ
Positive WordのTalkを心掛け
自分でHappyな1日を作っていこう！
CITTA手帳考案者の
青木千草さんも着用している
Aon Jasmine Today's wear
ポリエステルヨギンス
夏場の水遊びにも最適なヨギンス
蓮モノトーンは大人の女性に
似合う1枚となっています
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