先週から、体の調子が悪く、
寝すぎたり、眠れなくなったり。
昨日、今日は、２日連続、不眠症でした・・・。
明け方にばちっと目が覚めるのです。
そして、眠いくせに、もう、眠れない→昼がつらい。
最近、不眠対策に２つの習慣づけをしていました。
その２つとも、週末から、さぼってしまっていたんです。
さぼった途端に、また、発症、とは、
脆弱ですね、ほんと。
ですので、今日は、午後がぽっかり空いてしまったため、
高岡駅前に出没。
１時間ほど、トレーニングをしました。
あ～、きたきた、どっとした疲れ。
今夜こそは、一度も目覚めず、朝を迎えたい。
生活サイクルが戻った今、
また、習慣づけの再開をしなきゃな、と思います。
あ～、面倒な体。