前回の投稿では…
恋愛中は特に、
『鬱』ならではの
【視野の狭さ】
【悲観】
が出やすい🥺
そう、お話しさせていただきました。
今、恋をしていて、
上手くいかない！
もぉー、苦しい！！
そう思われる方😌
自分の恋愛を、
少し俯瞰してみて欲しい。
「自分のこと、
悲観してはいませんか？」
思ったより、、
お相手は貴方のことを
認めてくれているし、
好き。
そう思って大丈夫だと、
私は思う。
鬱の時は、
事実を細かく捉えすぎて、
悲観し、
それを、自分のせいに
してしまう、、、
そんなクセがあるって、
もし気づいたら、
変わるチャンス♪♪
◎ 「視野を大きくもつ」
そして
「ストーリーを作らない」
このことに
気をつけてみてほしい✨⭐️
視野を大きく持てば、
思いの外、
自分が結果を急いでいたり、
恋に恋をしていたり
そんなことに、
気づけるはず👀
「ストーリーを作らない」
とは、、
「ありのままの事実だけを捉える」
ということ♡
相手の言動に、
勝手に解釈をつけたり、
尾ひれをつけて、
まさかの自分のせいにしたり、、
そうやって、
先回りをしないこと✊
特に、空想の中での
「自分への否定」は、
100パーセント必要のないこと、
やめなきゃなこと☝️
ありのままを、どうぞ信じて😌
相手の方の言葉を
信じて。
いつもご機嫌でいようね♡
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恋愛然り、その他の場面でも、、
「勝手にネガティヴな
〝物語り〟を作らない」
そうして、勝手に
ショックを受けたり、落ち込んだりしない事♡
この悪習慣を
断つことは、、
鬱抜けには
すっごく大切なこと😌
まずは、
そんな自分に気づき、
ストーリー（物語）をやめて、
視野を大きく持つようにしてみて⭐️