私を含め、
精神的疾患にかかるタイプのひとは、
「繊細」
かつ
「エネルギーに対して敏感」
なタイプがとっても多いように
思います。
鬱の症状で、
不安や心配、自己否定など、
多くの考えが湧き上がり、
混乱している状態だったり
しませんか？
心が落ち着かず、
苦しい時、
「心の傷をケアする」
「状況を無理に変える」
など、少し大変で難しく感じることは
一旦傍においておいて。
まずは、
毎日の暮らしの中でできる
「ご自分をニュートラルに整えること」
を始めてみませんか？
『ホリスティック的セルフケア』は…
ご自分にとって、
良くないエネルギーの
影響を０にし、
いつも自分の「中心」にいられる
状態に整える。
つまり、
混乱から退き、
心の声や魂の声に
耳を傾けられる「よい状態」を
取り戻してくれる。
ホリスティックはまさに、
治療に〝有効〟で
〝理想的な状態〟へと心身を整える、
本質的視点です。
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私は蓮村誠先生（アーユルヴェーダの医師）
からの指導に基づいて、
様々な
ホリスティック視点での〝セルフケア〟
を行いました。
そのメソッドはとても貴重でお金もかからない。
皆さんにオススメなので、
ぜひシェアさせてください。
これらは、
体質にさえ合っていれば、
生涯大切にしたい知恵にも
なり得ます。
ぜひ少しずつ
試してみて、
お気に入りのメソッドを
見つけてみて下さい。
【おすすめのセルフケア】
◇ お白湯を毎日の暮らしに取り入れる
◇ 瞑想を朝夕行う
◇ 自然の中を散歩したり、植物を育てたり、
自然に触れる機会を増やす
◇ 太陽の動きに合わせた、規則正しい暮らし
◇ 半身浴などで、毒（悪いエネルギーや身体に
不要な毒素）を出す
◇ 純粋で消化に良い食事を、
適量（食べられる量の2/3くらい）いただく
これらを毎日の暮らしで
意識することで、
エネルギーは限りなく
「ご自身そのもの」
「ありのままの状態」
に近づきます。
それは〝自然と調和〟した
理想的な状態
と言うことができます。
疲弊した心身は癒され、
自然治癒力が目覚めることでしょう。
少しずつですが、
身体も元気を取り戻していきます。
悪いエネルギー（邪気）による
影響がなくなり、
心が元気と静かさを
体験していくでしょう。
こころや魂の声が
分かるようになり、
何が真実で、何が本当に必要なのか、
分かるようになっていきます。
恩恵は私が感じたものを超えて
多岐に渡るはず。
ぜひ体験して、
沢山感じてみてください。
ホリスティック視点は、
治療をより本質を捉えたものに
してくれます。
投薬やカウンセリングなどでは治せない
領域が確かにあり、
それらをクリアにしなければ、
元気は取り戻せません。
それが私の体験。
ぜひ有効な治療に、
これらの叡智をお役立てください。
最後に…
不要なもの・好きではないものを
処分（断捨離）して、
エネルギーの流れをよくするのも
オススメですよ🧹✨
✨🕊️神からのメッセージです🕊️✨
純粋でいいのです。とっても純粋な貴方たちは、とっても繊細でエネルギーを感じやすい事でしょう。単に子供っぽいと感じる事も多いと思います。ですが、貴方のような貴重な人は大切にされる必要があります。社会の中でも家庭の中でも。
必要なのは、人との距離感で、感じる影響を０にしなければと捉える必要はありません。