家事をしたり、
お風呂に入ること、
鬱だと、
とっても大変です
体はしんどいし、
やる気も出なくて、、、
本当に億劫。
というか、
ムリ。
できないのが
当たり前なんです。
今日はそんな想いに
オッケー👌を出しあげましょう
できなくて、いいのだ！
別にそんなこと、どうでもいいのだ！！
私は、そうじもお風呂むり。
部屋は埃だらけ、
汚くなったリネンのベッドで、
ひたすら毎日寝てた。
そんな毎日でした。
人の目やにおいがとっても
気になってた、、、
でも、鬱を治すために必要なことだけは
とにかく毎日続けた。
最小限のやるべき事（治療）に
集中した
＊ 食事に気を使う
＊ 考え方を自分にとって
優しいものへと変える
＊ 過去の傷・トラウマを癒す
以上、３つ
ご飯はなるべく自炊を心がけ、
本やblogを読んでは、、、
・ 考え方を見直したり
・ トラウマの癒し方を勉強したり
毎日、
自分会議を怠らなかった。
身体がしんどい時は、
身体を休めることが先決
治す気力も
なくなってしまうからね
家事やお風呂などは
いつでもできる✌️
後回しでよいのだ！！
🐦 神よりメッセージ ✨✨
部屋の美しさは、その方の波動によります。
波動が高まると、自ずと部屋はきれいになります。
その時まで、無理はせず、ゆっくり休んで、治療に勤しんでくださいね。