04/09 ジョグ記録

昨日もadidasのトレーニングプランに従って、インターバルかつスロージョグ。

流石にジョグとウォーキング合わせてキロ10分ペースだと心拍数もコントロールされますね。

 平均心拍129、最大心拍159でした。