2024年4月9日（火）
昨日の出来事。
昨日、ものすごく久しぶりにホットヨガに行ってきました。
とにかく気持ちよかった〜。
ランニングやトレーニングや、テニスなど、最近は筋肉に力を入れる運動、心拍数が上がる運動ばかりになっていました。
久々に、深呼吸して、身体を伸ばして。
自宅でストレッチしても固いな〜と思っていた運動も、温かい部屋で時間をかけてじっくり伸ばすと伸びたりするんですよね。
不思議。
私は毎週は通えないと思って、月会員ではなくて都度払いにしているので、これからは定期的に、月に２回くらいはホットヨガに通ってみようと思います。