今週のジョグトレはキツかった。
アプリのトレーニングプランに従ったのですが、アプリの作動不良で。
プランの最初のゆっくり5分ラン、というのが終わる頃に、プランが作動していないのに気づき、最初からやり直す、ということを２回繰り返したので、5.28kmの前に1.5km弱、走りました💦
しかも、途中から心拍180くらいをキープしてしまい、死ぬかと思いました。
（スモールハートだから人より心拍が多いので、多分一般の人の160くらいの感じです）
もう少し痩せて、走りやすい体になりたいと思いました。
が、帰りに2ヶ月ぶりのラーメンを食べてしまいました。
2ヶ月我慢したから、まあ許容範囲かな・・・。