皆さん
こんばんは
漢方養生指導士
日本波指法協会関西支部代表&レティパルム社インストラクター
ローズフルールの服部カオリです
新しい年になりましたね
早速、お客様からのSOS
最近、頭が痛くて頭痛薬を久しぶりに使いました
朝起きた時、手がこわばって動きが悪い
足が攣って辛い
腰痛がひどくなってきた
首肩周辺が冷え固まって辛い
など
この冬は例年よりも
辛さを訴える方が増えています
この冬は寒暖差が激しいこともあり、自律神経のバランスを崩しやすく
体温調節がうまく行かなくなっているような気がします
それに加えて
運動不足
便利すぎる生活
ストレス
食生活
入浴
化学薬品の取りすぎ
睡眠不足
なども冷えとの関係に深く関わります
身体が冷えてしまうことで
血流が悪くなり
肩こり、むくみ、便秘、アレルギー、不眠症、胃腸の働きが弱ったり
風邪をひきやすくなったり
まずは食生活の見直しをしっかりして欲しいですね
人間は飲食したものでできています☝️
身体が熱を作り出すには
まず！食べること
ダイエットだからカロリーないものを食べるっていうのは
生命維持をして行く上でも危険です
でも何を食べたらいいかよくわからないって思われている方も多いのではないでしょうか？
1番簡単な選び方は
旬の食材を選ぶこと
今の時期は寒くて温かいものが食べたくなりますよね
ポトフは簡単にできるのでおすすめですよ
お客様のお話を伺っていると
どうしても野菜不足の方が多いように思います
お野菜もお肉もお魚も発酵食品もまんべんなく食べれるように
あと入浴も
シャワーの方がなんと多いことか
お湯に浸かるのはとっても大事ですよ
プロの手にかかることも必要ですが、それだけでは不十分
美容も健康も毎日の積み重ねです
毎日、
何を食べるか
どう生活するか
健康な身体づくりはまずはそこからです
健康な身体でこそ、艶のある髪、肌、爪、皮膚
ダイエットも叶えられます
ローズフルールでは
お客様一人一人に合ったアドバイスを
メニューと体質に応じてアドバイスさせて頂いています
身体を温めるシリーズ
また書いていきます
ローズフルールで大人気の全身のトリートメント
波指法 なみしほうで
身体も心もリラックスしにきませんか？
ちゃんと身体の声を聞いてあげてほしいなぁと思います
お試しも出来ますので
お気軽にお問い合わせくださいね
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波指法とは！
次世代トリートメント
東洋医学をベースに、頭の先から手足の指先までフルボディをオールハンドで
施術する骨髄リンパドレナージュです。
5本の指を使い、リンパ、骨、氣、血、筋肉へ働きかけます。
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