おはようございます✨
みやこわすれです(^^)
今朝の体重、48.7kg。
体脂肪率は25.3%。
これだと夜の体脂肪率は
多分22%くらいかな?
間をとって24くらいだと
判断してますが。
あさごはん✨
ネットで見たホットサンド。
どうしても作っでみたくて、
食パンを半分の厚さにして
糖質オフバージョンで、
作っでみました(^^)
レタスやミニトマトの下には
卵焼きとチーズが、ひそんでます。
ささみもプラスしました♪
ヨーグルトにはビタミン対策で
きなこを一匙。
バナナでカリウム、
プルーンで鉄分を。
これ、フライパンだけで
作れるし、おすすめ♪
息子には通常の厚さで
作りましたが、
「食べるの大変だけど、めちゃくちゃ美味い!」
とモフモフ食べていました(^^)
食べたあとも、「うまかった〜!」と
言っていたし、
多分大ヒットです☺
次の休日には夫にも
娘帰ってきたら娘にも
作ってあげようっと♪
今日は、買い出し残りと
ヨガ教室♪
読んでくれてありがとう✨
みやこわすれでした(^^)