おはようございます✨
みやこわすれです(^^)
今朝の体重は47.3kg
ですが、
体脂肪がやっぱり高い…💦
水分量が、5%も低いし。
誤差であってほしい今朝です。
朝ご飯♪
今朝は、水菜をたっぷりと、
バリバリいただきました😊
タンパク質か少しだけ足りなかったので、
このほかにスライスチーズを一枚足しました。
450カロリーです♪
ちなみに水菜って
栄養価意外と高くて
驚きます。
FiNCのアプリ使っていますが
入力したら、
カルシウムとビタミンＣなどが
ものすごくアップしました。
暑いとつい切るだけになりがちな夏。
強い味方かも✨
今朝は、いつもより三十分早く
登校した息子。
なんでも、単元テストに必要な
肝心のワークを学校に
置いてきたらしい💦
息子いわく
「4限目だから間に合う!」
とのことwww
計画性のない息子です^^;
今日も暑そう。
良い１日を♪
みやこわすれでした(^^)
