おはようございます😊
みやこわすれです♪
またもや
長らく書いてませんでした^^;
今朝の体重は47.8キロ
体脂肪率25.5%
そして、朝ごはん♪
これに、
プロテインちょい足しで
タンパク質も26グラム♪
気がつけば
ダイエットをはじめて、
1年以上たちました。
食事を変えたり、
筋トレに取り組んだり、
で、
なんとか6キロほど
減量しました✨
できれば45キロを
目指したいけど
まあ筋肉もつけたいから、
目下の目標は体重よりも、
サイズダウンですね。
目標は、
お腹周りをあと3センチ
太ももをあと3センチ
ヒップをあと3センチ
…あと一回り、引き締めたい感じです。
ダイエット＝人生だと
思っているので、
ナチュラルに、無理なく
続けたいですね✨
今日はこれから
ヨガの体験レッスン♪
近所で個人宅で、一回1000円。
歩いていける距離なので
天気悪いけど、お散歩ですね(^^)
楽しんできます♪
読んでくれてありがとう♪
みやこわすれでした✨
