こんにちは✨
みやこわすれです♪
今朝の体重は、46.5kg。
生理がはじまったせいか、
ストンと落ちました。
確かに昨日は
夫にやつあたりしたかも
しれません（笑）
今朝の朝ご飯♪
ジャムトースト
キャベツとハムと
チーズと卵の蒸し焼き
たっぷりミルクのコーヒー
バナナヨーグルト
オールブラン
いつもよりボリュームが出て、
500弱点のカロリー。
まあ許容範囲♪
お気に入りのオールブラン
そろそろなくなりそう💦
毎日食べるので、
ネットでまとめ買いするか、
思案中…。
オールブラン
これだけのせいでは
ないと思うけど、
これを食べていると、
食物繊維がちゃんととれて、
お腹が整いやすいです。
グラノーラのように
甘くて食べやすい味では
ないけれど、
甘みがなくて香ばしいので、
昔から大好きです♪
カロリーも低いし✨
読んでくれてありがとう♪
みやこわすれでした(^^)
