こんにちは♪
みやこわすれです(^^♪
年末からちょっと忙しかったり、
体調を崩したりと
なかなかブログをかけずにいました💦
今朝の体重は46.0㎏。
ここのところ、時々45㎏台のときも
あります♪
BMIは20.4あたりになってきて、
良い感じなんですが、
目下悩みは体脂肪率。
これがなかなか落ちてこないんですね…。
カーブス行ったり、
階段使ったり、
食事バランスを気を付けたり、
ちゃんとしているんだけれど、
なかなか減ってくれないの…😢
当初目標まではあと1㎏、
さらなる目標まではあと3㎏
なんですが、
できることなら、体脂肪だけを
落としたい…。
そして筋肉を増やしたい…。
なんて、
なかなか難しいんですよね(笑)
理想は体脂肪率23％。
あと2パーセントぐらいなんですが。
読んでくれてありがとう♪
みやこわすれでした(^^♪
