こんばんは、みやこわすれです♪
今日は連休前でお仕事が、ものすごーく
忙しかったです
そしてきっと、休み明けも忙しそう…。
さてさて、今日の晩御飯。
メインは焼きそば。
それに大豆の和風スープを添えました
ダイエットと焼きそば…。
相性悪そうな気がしますが、うまくやると
ちゃんとカロリー抑えられたりします。
まずはテフロンのフライパンを準備
そしてお湯をわかして…
それから野菜を切ったらレンジでチン。
お湯が沸いたらとめて、焼きそばを油抜きしちゃいます！
それから、フライパンで油を使わずにお肉と野菜を
さっと炒めて、めんを投入して…。
多分屋台の焼きそばよりもうーんとカロリー抑えめです(^^♪
お外で食べる焼きそばって、脂っこくていやだなって思うこと
ありませんか？
気を付けるのは、炒めるときに水を足しすぎないこと。
足しすぎると少し柔らかすぎる焼きそばになっちゃうので。
大豆も女性の味方♪
特に更年期には欠かせません。
それでは、楽しいダイエット生活を♪
みやこわすれは
新潟県在住のアラフィフ主婦です。
大学生の娘（一人暮らし）と中学生の息子と夫がいます。
ダイエットと節約に励む毎日です！
こんな麺類なら罪悪感なし？
おいしい野菜はダイエットの味方♪