おはようございます♪
みやこわすれです(^^♪
今朝の体重…
52㎏。まだまだ簡単には落ちません
今日から、朝ごはんをダイエットパターンにします！
内容は
食パン1枚
手作りカッテージチーズ（パンに塗ります）
ヨーグルト（ナッツのグラノーラ）
プルーン3個かジャム（カッテージチーズにオン）
コーヒー
これでだいたい300カロリーほど。
野菜は少なめですが、脂質は控えめで高たんぱくに
なっています。
昔これで2キロぐらいはすぐに落とせたけれど
今回はどうかなあ…。
うまくいくといいけれど。
それでは、今週もがんばろう
みやこわすれ
新潟県在住、アラフィフの主婦です。
大学生の娘（一人暮らし）中学生の息子、夫がいます。
娘が行ってしまったため、今は3人暮らし。
ダイエットと節約をがんばります！