♪ワンダーコアスマート13週目

いやいや～月曜日から子供たち弁当持ちで新学期スタートしたので、まだ５時起きに慣れてなくて、日中眠い眠い。ですが筋トレは欠かさず頑張っていますよ～。

１日目：クランチ100、バイシクル100　1セット
　　
２日目：クランチ100、バイシクル100　1セット

３日目：クランチ100、バイシクル100　1セット
　　　　
４日目：クランチ100、バイシクル100　1セット
　　　　
５日目：クランチ100、バイシクル100　1セット
　　　　
６日目：クランチ100、バイシクル100　1セット
　
７日目：クランチ100、バイシクル100　1セット