前回の続きです

読んでいない方は↓からどうぞ

ワクワクが分からない理由　その２

では自分にわりと厳しい、
努力家さんたちでワクワクが分からないという方にお勧めな方法

まず、大げさなくらい、自分を褒める、認めることが必要です

それは、自分が達成できた事を自覚すること！

これをやらないとどうなるか？

自分が達成できた事を認めない＝大した事ではない　と思ってしまうと

意識の中で「大した事じゃないんだ」と刻まれます。

何かをやり遂げても「大した事じゃないよ」になってしまう。

前回の例で言えば、

絵を描いて賞を取るのも
先生に褒められても
大した事じゃない。

ラジオ体操を一日も休まず皆勤賞を取る。
怠けて休む事も出来たのに、それをやらず
ちゃんと自分で決めた目標を達成しても
大した事じゃない。

そんなふうになってしまうと、
何をしても「これも大した事じゃない」って思っちゃいます。

本来なら、「嬉しい！」って喜んで良い事なのに

これが定着してしまうと、
せっかく何かを達成したとしても
喜びが少ないわけで

喜びが感じられないので、
何かをやろうとしても、ワクワクの気持ちが起こりにくくなっちゃうんです。

「どうせ、それもやってみたら、大した事じゃないんでしょ」

そんな風に心のどこかで思っちゃう訳です。

なので、まず
これまで自分が成し遂げた事をちゃんと認めて褒めてあげる事！

自分が達成した！と思う事ならなんでも良いんです。

三日連続でウォーキングした！　
結婚できた！
待ち合わせの時間にちゃんと行った(＝⌒▽⌒＝)

日常の小さな事でも、勿論OK

ワクワクが見つからないとき、
まずはこれまでの自分を振り返るチャンスですから
ちょっと立ち止まり、

自分がこれまでやってきたこと、
「やったぜ！！！」と喜ぶこと
そして、自分はできたぞ！！と褒める。

１日１つは自分を褒めてあげる。
それを習慣にしてみてくださいね

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ワクワクの前にやること