自虐パターン、手放しませんか? | dahlia/ココロのお天気 Life is still beautiful
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6月6日(土)13時~
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私たちのマインドはとーっても狡猾なトリックを仕掛けてきます。

特に、罪悪感や自分を責める気持ちドクロ

これは何のためにするかというと、
自分を責める事で他人から責められないようにして
自分を守る、
というトリック

そして、罪悪感や自責の念が
その行動をしないようにしてくれると勘違いしがちです。

実は罪悪感はその罪悪感を感じる行動を
再度、誘発しやすくしています。

なので、私たちは罪悪感を持っている
その行動を繰り返します。


たとえば、別れた彼に電話しちゃダメ、と思いつつ
電話して、その後に「またやっちゃった。自分はダメだ」
そんなふうに罪悪感を感じる。。。
それをやめようと思うのに、またやってしまい、自分を責めてしまう。

そんな経験ありませんか?
これもマインドの仕組みたいなものなんです

そして、マインドは自分が思っている事が正しいと証明したがります

なので、

自分は愛されない
価値がない

そう思っていると、そういう状況を引き寄せます。
そして自分はこう思います

ほら、やっぱり私の感じている事は正しいんだ,と。

でも、それって実はちっとも望んでないですよね?
ハートは望んでないんです。

だけど、これまでの経験で出来上がった思考や信念,思い込みが

自分は愛されない
ってことを証明しようとして
上手く行ってる関係を壊すような事をして

ほら、やっぱり私の思ってる通りになった、と。


そりゃ、そうです、
自分がそうしたくてしてるんです。

というのも、
自分の思ってる通りになれば、私たちは安心なんです。
自分の脳が安心できる『慣れているパターン』になれば
安心なわけです。これもまたトリックなんです。

自分から関係を壊せば、
相手から傷つけられる事はないわけですし、

愛されたいという欲求の裏に、
愛されたくないという欲求を抱えている場合もあります。

これもやっぱり、
自分は価値がない、愛されないって思いがあるがゆえ、
愛される事を恐れている

愛されることになれてないから、怖いんです。

慣れたらそれが普通のことになるのに、
慣れてないから怖くて、そこに踏み込めない。

愛されたいのに、愛されたら怖いから、愛されたくない。

そんなふうに矛盾してるので、これもまた自分が一番疲れます。


でも、もうそろそろ自虐パターンに疲れたら
そこから1歩ずつ離れる事をお進めしますo(^-^)o


いつものパターンに気づいたら、
そのパターンの行動を1つ変える事。


これは今からすぐにできます。
1日1つで良いんです。いつもとは違う行動をしてみる。

人間はまだ見ぬものに不安を覚えます。
これ、いいかも!と思ったのに
色々考え始めてそれをやるのを止めてしまったり。。。

そして、いつもの自分の行動パターンに戻ります。
そうなると、1年後も結局自分は変わってない、、、( ´(ェ)`)
ってことになっちゃいます。

これ、とっても勿体ないですよね

直感は1秒も持ちません。
せっかく直感が「これをやるといいよ!」と教えてくれても
なんだかんだ考えてそこで止めてしまうと、
変化がそこでストップしちゃいます。

実はその直感こそが、
最高最善を教えてくれているのに。。。


自分に変化を起こしたかったら
これまでのパターンから1つ抜け出す行動を取る事。
そして、それを続ける事

そうすると、1年後、全然違う自分になってたりします(=⌒▽⌒=)


マインドが時々自分にこんな声を掛けてきませんか?

やっぱり私は愛されないんだよ
私はダメなんだよ
私にはできないよ,無理しょぼん

そんな声が聞こえたら

ありがとう、教えてくれて。
でも、大丈夫。大丈夫だから。

私は変わっても平気。
私は愛されて大丈夫。
私にはできるよ。

と言ってあげてくださいね(‐^▽^‐)



コスモス自分を感じ、認め,受け入れるインナーチャイルドセラピー』


<今日の感謝で人生を豊かに>
あなたが感謝しているもの、人を1つ(一人)あげてください
それ(その人)にありがとうを言って、または
下のアファメーションを言いながらバナークリック★


<自分愛されアファメーション>
『私は自分が幸せであることを自分に許可します私は自分がありのままでいる事を自分に許可します。私は沢山の幸せと豊かさを引き寄せます。○○(自分の名前)、ありがとう。愛してるよと言いながらクリックで、宇宙に真実を発信しちゃいましょう★
 

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