こないだ書きました
◇あの頃を取り戻す （←未読の方はクリック）
ちなみに、
みなさんは『ハグ』って馴染みがありますか？
出会った時、別れ際に抱き合う、ハグ
です。欧米人がよくやってますよね
これ
安心感を感じるのにすごーく良いんです。
不安感の強い方、
すぐに自分がグラグラしちゃう、
自分を優先できない人も
言いたい事が言えないって
人もぜひ、これやってみてください
私の一押し！おすすめです
パートナーや友達、
ご自分のお子さんでも構いません。
軽くでも、ぎゅーっでも
抱きしめあってみてください。
その時に感じられる
安心や安堵、人の肌の温かさ、ぬくもり
これが非常に大切です
本来は幼い時、
お母さんや養育者の肌の温もりを感じ、
包まれ守られている事で得られる安心感
それが無条件で充分に与えられているのが理想ですが、
今からでも取り戻せます
ぬいぐるみをだっこしてもOK、
抱き枕なんていうのも安心して
気持ちを落ち着かせてくれたりします。
いい大人が…
と思わずに、
誰かにハグしてもらったり
好きなぬいぐるみをぎゅーっと抱きしめたり
してください。
日本人はスキンシップが欧米人に比べて少ないのですが、
ハグは人肌の温もりを感じられるので
とーーーーってもおすすめです
私も海外の友人や
海外に住んでいる日本人の友人と久々のと再会するときは
いつもハグしちゃいます。
これね、やってみると
自然にお互い笑顔になるんですよ！
不安感が強い時、や
寂しい時はもちろんの事、
そうじゃないときも
心をハッピーにしてくれます。
ぜひ、
ハグして～～
って言ってみて下さい。＜今日のアファメーション＞
「私はこれから来る素晴らしいものを感謝を持って受け取ります。私は私を愛しています。ありがとう
」と言いながら、自分を想像しつつ☆もしくはご自分の好きなアファメーションを唱えながら、下のバナークリックしてみてください☆いつもバナークリックありがとうございます↓
唱えてクリックしたときに、自分の内側でどんな感じがしますか？しっくりくるでしょうか？それとも上滑りな感じがしますか？（その感覚が正直な今のあなたの心の状態を表しています）
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どこから手を付けたら良いのか分からない
もっと自分を認めてあげたい！最後の一押しが欲しい
＜自分をもっとOKだと思えるようになりたい＞
統合療法のインナーチャイルドセラピーでは
間違った信念がどこで生まれたのか、探っていきます。
また、「○○したいのにできない」
「愛がよくわからない」
「自分の感情を許してあげたい」
そんな様々な思いを丸ごと含めて全てOKと
なれば、心が楽になります。
そこから癒し、解放できれば、
あなたは長年の制限から自由になれるでしょう
自分が変われば、世界が変わります。
親や人間関係の悩みの原因の多くは幼少期にあります。
セッションは、ただトラウマを掘り起こすのではなく、
そこで生まれて、まだ満たされていない、
解放できていない信念やエネルギーを壊し
自分を自分で満たすワークとなります。
自己愛を掘り起こし、人生を好転させる
インナーチャイルドセラピー
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セラピーはおもに東京の世田谷『二子玉川』で行っています
心の不調や人間関係の疲れ、親御さんとの問題
自分自身を制限してしまう
恋愛が上手く行かない など
その原因は、ご自身の幼少期にある可能性大です。
鬱になるのも、やはり原因がちゃんとあります。
■前世療法／インナーチャイルドセラピー
■レイキヒーリング ■ヒプノセラピー
■ハートウォームエナジー
などで本来の自分を取り戻すお手伝いをしています。
自分だと思っていた『心の癖』を知り
取り除いて行きましょう<
インナーチャイルドに限らず、その他のお悩みも
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