ですがこれは
自己愛、自分を労る、ケアする、大事にする
ということにおいては
どなたにも役に立つかもしれません
以前にもチャイルドとのワークに
ついて書きましたので、
こちらでまず手順をざっくりご覧下さいね
■約束を守ったら
ICワークのゴールの１つ目は
大人の自分とチャイルドの統合です。
まずはコミュニケーションを取り、
チャイルドの『大人の自分』への信頼を得る
↓
統合＝大人の自分のハートに入って来てもらいます。
でも、長い間放ったらかしにされていたチャイルドが最初からスパッと入って来てくれることは実は稀です。
それまでは地道にチャイルドとコンタクトを取り、コミュニケーションを取る、ということを行います。
『何度かワークしないと統合されない』
これにネガティブなイメージを
持つかも知れませんが、本当はその逆です
統合するまでチャイルドとコンタクトを取る事が出来る
これは自分にとって、
自分を見つめる、自分を知る、
自分を癒す、自分を大切にする事を知る
そのチャンスをもらった
ということになります。＊ハートに統合された後でも、チャイルドと話をする事は出来ますし、コンタクトも出来ます。統合前のチャイルドとの違いは、お互いに信頼関係があるかないか、などです。
自分を愛するって何？
自分の子供が可愛いと思えない
自分を大切にするってどういうこと？
という方は、チャンスです。
しっかりワークできれば
そのエッセンスをこのワークで感じる事が出来るかも知れません。
実際、チャイルドとコミュニケーションを取るワークも大事な意味があり、やることで大人の自分にもたらされる気づきやギフトもあります。
ICワークをしたことがあり、
チャイルドと約束をしたけど
だんだん会いに行かなくなり
統合しないまま放ったらかし、そのままになってしまった
という方もいるかも知れません。
チャイルドと会う、コミュニケーションを取るって
実際、何を意味するのか、これがどう自己愛に役立つのか
今ひとつよくわからないと、
セッションを受ける事、
チャイルドとコミュニケーションを図ること自体が
「ピンと来ない」かもしれません
なので、
チャイルドとのやり取りって
いったいどんなことが自分の中で起きているのか
と言う事に関して
幸せを感じていただきながら
説明したいと思いますo(^▽^)o▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
想像して下さい
あなたの大好きな人がいたとします。
それは仮に
恋人でもいいですし、片思いの相手でも
大好きな韓流スターでも構いません
手が届かないような憧れの人でもOK
もしくは自分に愛情を向けて欲しいと思う相手や
小さい時に構ってもらいたかったのに
構ってくれなかったお母さんでも、おとうさんでもOKです
まずは、
「この人が自分を『好き』って言ってくれたら、超嬉しい
」そんな人をしっかりイメージします。
その相手がもし
忙しい中でも、あなたの為に時間を作り、
あなたに会いに来てくれたらどうでしょう？
大好きなアイドルでもいいです。
嵐の松潤でもいいですw
超忙しいのにあなたに会いに来てくれて、
今、プライバシーが保たれた中で二人きりでいます。
松潤が自分だけを見てくれているわけです
そしてあなたを気にかけて、
こんなことをいくつか言ってくれます
（皆さんは自分の相手をイメージしながら読んでくださいね）
なんか欲しいものある？
オレ（私）に言いたい事はない？
何がしたい？
あなただけを見て、気を配り
暖かい愛情と優しいまなざしを向けてくれています。
あなたが「寒い」といえば、ブランケットを肩にかけて、
あなたが望むなら、抱きしめてくれます。
抱きしめた時に「愛してるよ」
そう言われたらどうでしょう？
自分の大好きな人にこんなこと言われたら
メロメロですよね
仮にあなたの呼び出した相手がアイドルなら
分刻みのスケジュールです
それでも、２人の時間をちゃんと作ってくれました。
あなたに会いに来る、という約束を守り、
あなたの願いまでも聞いてくれます。
「一緒に歌いたい
」とあなたが言えば、松潤は一緒に楽しく歌ってくれます
「このままそばにいてほしい」
そう言えば、彼はあなたのそばにいてくれます。
あなたは何を感じるでしょうか
あぁ、幸せ
生きてて良かった(Ｔ▽Ｔ;)
そんな感じかも知れませんねo(^▽^;)o
たとえその時間が僅かだったとしても、
一緒にいると
相手もあなたの事が好きなのが、よく伝わって来ます
私を大切に思い、実際に大事にしてくれる
もしかしたら、そんな風に大切にされている
自分を誇らしく思うかも知れません。
相手に感謝の気持ちが芽生えたり、
相手への信頼感、愛情も増して行きます
そして
なにより自分がHAPPY
そんな自分を感じてみます。
愛されている自分
満たされている自分
何も不足がない、幸せに溢れている状態
ただ、このままでOK
そんな状態ですv(^-^)v
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
ここまで、イメージがしっかりできていたら
自分の内側からポジティブなエネルギーが
広がるような、暖かい感覚が
身体にあるかも知れません
それを感じる事が出来たら、
その幸せな感覚を携えたまま、
読んでくださいね(・ω・)/
↓
自分のチャイルドを大事に扱う、
約束を守る、コミュニケーションを取る、というのは
上に書いたようなこと、
相手（松潤）がしてくれたことを
自分が自分に行っているのと同じなんです。
過去、自分が子供だった時に
親や誰かにしてほしかったことを
まずは大人の自分がやってあげる、というわけです
自分の為に時間をつくり
自分に意識を向け
自分が欲しているものを自分が与える
自分が何を感じているのか、耳を貸す
自分を大事に扱い
そして、約束をきちんと守る。
それを１回だけではなく、
しっかり自分が安心感を本当に感じられるまで、
何度もやる
自分を守り、慈しむ
それを受け取ったチャイルドからすると
■大事にされていると実感する
■このままの自分で良いんだ という安心感を得る
■信頼（大人の自分への信頼→自己信頼→自信）が生まれる
■安全と幸せをしっかり感じられる
チャイルド（自分の部分）は
そのままの自分でOKなんだo(^▽^)o
自分をさらけ出しても
安心と安全の中にいられる、と わかった
↓
もう自分が持っていた想いや
間違った信念、不安、
演じていた役割を持ち続けなくて良いんだ
↓
解放、癒しが起こり、統合されて行き、
本来の素の自分が表に出て来る
チャイルドの癒し、チャイルドが持つ間違った信念、ブロックの解放はそのまま大人の自分を癒し、不要なものを解放、手放していくこととなります。
こういうことをチャイルド（自分）に対して行うチャンスを手にしたら、あなたは超ラッキー
です。自分を悩ませていた、
制限していた重いフタを開けて、
外へ軽やかに飛び出す
その最初の１歩のチャンスを手にしています。
もし、チャイルドが現れてくれたのなら、
あなたの潜在意識や魂があなたに
「気づくチャンスだよ！o(^▽^)o」
って言ってくれています。
（自分は）決して自分を裏切らない、いつでも自分の味方だ
自分を理解してくれる、何があっても愛してくれる自分は大切に扱われる価値のある存在だ自分は（自分にとって）信用できる存在だそう思えたら、心強くないでしょうか？
もう大丈夫！きっと大丈夫！
大人の私たちはそんな安心感を
自分で得る、自分に与える事が出来ます。
それをICセラピーでは
チャイルドとのコミュニケーションという形を用いて行います。
なので、チャイルドとのワークは
自己愛、安心、自己信頼を築くのに
とっっても大切なんですo(^-^)o
これを自分が自分にやらないと
他人やモノに『自分を満たして欲しい』『自分の価値を示してほしい』『自分を安心させて欲しい』と、求め続けます。
自分を褒めない人は他人に自分を褒めて欲しいと願います。
今でも「親が褒めてくれなかった（褒めて欲しかったのに）」という想いを抱えていたら、自分が自分を褒めているかチェックしてみます。
（これ、意外にやっていない人が多いんです）
でも、自己愛、自己信頼がなければ
その求めている相手やモノを心の底から信頼出来ません。
恋愛であれば、相手を信用できない
ですし、相手が自分を褒めても、なぜかそれを素直に受け取れない、裏があるんじゃない？と、つい思ってしまいます
基本的に自分に自信がないので、
自分の中に不安な気持ちが居座り続けます
でも、実際は
自分が自分を満たせる、癒せる
それを実感できたら、
必死にしがみついていたものを手放す事が出来ます。
人に褒めてもらうのは凄く嬉しいことですが、
そればかりを求める必要はなくなります。
チャイルドとのワークに限らず、
自分のケアをするのが面倒に思えたら
自分を優先する事に抵抗を感じたら
自分を優先したり、
それだけの手間と時間をかけるだけの価値が自分にあると思わない？
そう自分に聞いてみてくださいね
もし自分の中にチャイルドがいたら、
ぜひコミュニケーションを取ってみてくださいね
今日も長い文章を読んでいただいて
ありがとうございました☆
＜今日のアファメーション＞
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