昨日はぐっすり寝たおかげで
朝５時前に目が覚めました
先日、ようやく自分の作品展が始まりまして
（まだここで紹介してませんが、こちら↓に出てます(^▽^;)
■インタビュー＋作品展示のお知らせ
この一ヶ月、気が張っていたおかげで
睡眠が不規則になり、寝れなくなってしまったので
おととい、鍼を打ってもらいに行きました。
やっぱり
鍼は即効だなヾ(＠^▽^＠)ﾉ
と思ってしまうほどの効き目で
その日は夜、ぐっすり寝れました。
この日はロミロミも受けて、癒されてきました。
くわしくはこっちに書いてます
■不眠症 ここが固くなっていませんか？
今回は首と頭の付け根あたりが
かなり固かったようです。
そうなると、やはり寝れないんだそうです
身体に何でも出るんですね。
心と身体が繋がってる証拠です
■夜、寝れない
■昼間は眠いのに、夜になると目が冴える
■寝付きが悪い
と言う方、鍼治療もおすすめです。
だいたい、私が調子を崩す時は
身体を動かしていない時なので
（わかっているなら、やれば良いのにと反省しつつ…
）またおとといから、おうちヨガを再開しました。
実際身体が固くなると心も固くなります。
逆に
心がガチガチになっている時は
身体の柔軟性もないんですよね
鍼をして頂いたお陰で
だいぶ呼吸も深く戻ってきました
ストレス状態のとき、呼吸は浅くなります。
逆に深く呼吸が出来ているとき
人はストレスを感じにくいことがわかっています。
ということで
次回は呼吸について書いて行こうかと思います☆
身体メンテナンス、大事ですね。
気をつけますσ(^_^;)
みなさんも連休疲れしていたら
無理しないで休んでくださいね
今日、東京は雨がしとしと降っていて肌寒いです。
秋本番ですね
（‐＾▽＾‐）
皆さんの心がゆるーくなりますように(*^ー^)ノ
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セラピーはおもに東京の世田谷で行っています
心の不調や人間関係の疲れ、親御さんとの問題
自分自身を制限してしまう
恋愛が上手く行かない、ダメンズばかり引き寄せる
ダイエットとリバウンドを繰り返してばかり など
なんだか上手く行かない原因は
ご自身の幼少期にあるかもしれません。
その原因を知り、本来のあなたを取り戻せれば
格段に楽になり、自分を大事にすることができます
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