不眠症の方、多いですよね
鬱の肩で不眠症を伴う人も多いと思います。
鬱になったときの過ごし方を
何度かお伝えしていますが
今日の注目ポイントは、身体！ です。
これまでの記事はこちら
■ヒーリング編
■鬱のときの過ごし方
■感情に働きかけてくれるグッズ
ここ数日、頭がパンクしそうに疲れていて
睡眠も不規則、昨日はほぼ寝ていない状態
これはマズい…
と昨日、いつもお世話になっている鍼灸に。
先生が私の身体を触るなり
どうしたんですか！！？
これじゃ寝れないでしょう？
いつもの２倍ひどいですよ！
ここが固くなると、首、肩、背中に張りが出て来て
引っ張られて、胸郭が閉じて
呼吸も浅くなり、頭にも酸素が行かない…
で、
すぐさま治療！となりました。
この鍼灸院
実は私が調子を崩した時期に訪れて以来
いつもお世話になっています。
具合が悪くなって来たなぁと感じたときの
駆け込み寺のように(^_^;) 先生ごめんなさい
今日の鬱＆不眠症ケアでご紹介するのは
鍼
です。では、ここでチェックポイント！
耳
のすぐ下ちょうどあごの付け根のすぐ後ろ、首の部分
そこが凹んでると思うのですが
ここ、固くなっていませんか？
ここに強い張りが出ちゃうと
上のような症状を引き起こして来ます。
私は調子悪いと
ここにゴリっとした塊のようなものが登場してきます。
あくまでも、↑これは私の場合の不調の出方
みなさんも不調が出る時には何かしら
身体のどこかしらにサインが出るはずです。
鍼灸というと、
身体ケアだけかと思いがちですが
自律神経を整える治療もあるようで
もし、不眠、ウツ、だるさ などで悩まれていたら
鍼灸を取り入れてみたらいかがでしょう
私も以前何度か
ハッピースポット
と呼ばれるお腹のツボに鍼を刺された事があります。
ここも自律神経に関係しているらしいです
私は、不調とまで行かなくても
気の巡りが良くないと感じるときも鍼に行きます。
「なんかすっきりしない、流れてない気がする」
そんな感覚を先生に伝えます。
何度も行ってるので
先生も私の身体を分かってくれていて
的確に鍼をしてくれますo(^-^)o
で、昨日の治療が終わった後に先生が一言
この不調の原因は
頭 です
肩でも腰でも背中でもない
頭のモヤモヤと疲労
頭に鍼をしたら
それが外に放出されて
すーっと引いて行くのが分かったので
確かに、終盤、先生が頭を触ってる時
ぼーっとして眠さで、まどろんでいた私…
一時間という治療時間があっという間に感じられ
お陰で夕べはぐっすり眠れました
多分、１２時間近く寝たような (^▽^;)
先生ありがとうございます
心と身体は繋がっています。
心が不調の場合、
鍼灸に限らず、身体メンテナンスも
取り入れてみてくださいね
P.S
鍼を刺すのに抵抗ある方も多いと思いますが
その場合は、まずは『痛くない鍼』をうたっている所へ行くか、
電話等で問い合せしてその旨を伝えてみてくださいね（‐＾▽＾‐）
私もちゃんと自分ケアします…(;^_^A
次回に続きます★
皆さんの心がゆるーくなりますように(*^ー^)ノ
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セラピーはおもに東京の世田谷で行っています
心の不調や人間関係の疲れ、親御さんとの問題
自分自身を制限してしまう
恋愛が上手く行かない など
その原因は、ご自身の幼少期にある可能性大です。
鬱になるのも、やはり原因がちゃんとあります。
自分だと思っていた『心の癖』を知り
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