とした時イライラするのを止めたいのにイライラする
これは困りますよねー
イライラのループが止まらないと
何にイライラするのかもよくわからなくなってしまいそう
今日はそんなあなたにご提案
今回は小さなイライラを撃退する方法です。
まず、
イライラする自分
と読んだ時、どんな感じがしますか？
イライラしてる自分がイメージされますか？
それはどんな自分でしょう
実際、今イメージしてみてね
あーこんな事でイライラするなんて、自分は小さい、情けない
とか思うでしょうか？
イライラする
と意識した時に呼び起こされる印象
それが良くないもの（小さい、情けない，人間が出来ていない等） ではありませんか？
イライラしてる自分＝ダメダメ
そんな風にイメージが出来上がってないでしょうか？
人は『イライラする自分に対してイライラする』んだそうです。
これはもう思考のパターンですね。
たとえば、
イライラ＝ダメな状態 というパターンが頭の中でできてる場合
それが呼び起こされるので、あぁ、自分はダメだ
と反射反応でまた思ってしまいそうなると、更にイライラしてしまう
これがイライラのループです。
では、ここで
イライラ を逆から読んでください
逆から？？…
はい、逆からです。
ライライ？
そう、ライライです。
では、イライラするではなく、ライライするって心の中で言ってみてください
ライライしてるオレ
ライライモードな私
その時、自分の中で何か嫌なイメージって涌きます？？
涌かないんじゃないでしょうか？
っていうか、ライライってなんだよ！！
パンダか？？
そう思ったあなた！
さすがですw
イライラしてる自分に苛つくのであれば、その『イライラ』の言葉のイメージを変えれば良いんです
あーオレってすぐライライしちゃうよな(^o^;)
って、可愛くないですか？w
くだらない
そう思ったあなた、バッチリです
思わず、笑ってしまったあなた、
いらだちは今、ありますか？
不安の記事に『笑う』って書きました。（未読の方はこちら ←クリック）
笑ってるときは、不安にいないって。
そして、笑ってる最中に怒るのもまた無理なんです。
イライラしたら、「またライライしちゃってるよ…」って思ってみてください。
ライライって何だよ…(￣ー￣；
そう思いつつも、言ってみる
そんな自分がなんだか可愛いと思えたら、バッチリです。
これはあくまでも、イライラする自分のモードを方向転換するのであって
イラッとする事がいけないわけではありません。
それは実は大事です。
あくまでも、
イライラしてるのが嫌だ！！って思った時の撃退法です。
お試しあれ！
試したら、感想教えてくださいね
ちなみに私は
実際やってみたら、自分で思いついたことなのに
くだらなくて笑っちゃいましたw
くだらないので、ライライ（イライラ）はもういいや！って思いました。
こうやって自分オリジナルな撃退法を見つけるのも楽しいです
今日も読んで頂いてありがとうございます
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