皆さんは、
なぜか急にイラッ
としたり、落ち込んだり
、それまで頑張ってた事を
『こんなことして何になるんだろう…
』って思ったりした事ありませんか？
昨日までは絶好調
だと思ってたのに、急にトーンダウン
してしまう。そしてその気分が晴れない
。。そういう時は自分の声を聞くチャンス！
です。もしかしたら
エゴがあなたにかまってほしくて
サインを出しているかも知れません。
エゴは自我とも書きますね。
『エゴに振り回されないように！』
とも言われるほど、
けっこう強力な存在です。
でも、知ってみると
結構良いヤツなんですよ！本当は(*^▽^*)。
だって『素直』なんです、エゴ様
上のようになんか急に落ちて来た
と言う場合は、胸に手を当てて
「どーした？何がしたい？」って
実際聞いてみましょう。
私の場合で言いますと、
なんだか一昨日までは猪突猛進で
セラピーの勉強をしてたのに、
急に重くなって来た
。。なんでだろう
。気分が晴れない。うーん。こんなことして何になるんだろう
って気さえ起こって来た。。
あれ？
もしかするとエゴがかまってほしいのかな
ふと思って聞いてみたんです。
自分の内側に向かって。
そしたら私のエゴ様
は「わがままに振る舞いたいっ！！」
「女王さまのように！！」
って言って来たんですよ～
笑えるーー！(＝⌒▽⌒＝)あははは
思わず、子供みたいで可愛いなぁ
なぁんて。きっと、私が黙々と勉強してたので
つまんなくなってきたんでしょうね。
『そんなにご立派なことばっかりしちゃってさ、
本当は気ままで自由に遊びたい
人間がなにやってんだよ！
っていうか、オレ様（アタクシ）を
放ったらかしにするなー！
』みたいな感じですかね、エゴからすると
というわけで、私は
「女王様ねぇ。。。」と頭の中でイメージして、
じゃぁ、デパ地下のケーキでも買って
優雅
にお茶でもしてのんびり過ごすかぁ
とできそうな事を考えてみます。
ここが大事
ですエゴの言い分を聞いてあげるだけで
自分自身の気分もちょっと変わります。
実際、このとき、自分で気持ちの観察をしてみてください。
少し気分の重さが晴れて来てたら
それはやはりエゴからのサインです。
そして、すぐできることの中で
リクエストを叶えてあげるんです。
エゴは素直なので
言う事を聞いてあげれば収まります。
なので、
いつまでもモヤモヤする場合は
このエゴの声を無視しているからかも知れません。
『本当はこうしたいのに、やってくれない』
そういうエゴの不満が
あなたの心を突いてくる訳です。
ようするに『かまって～！ちゃん』だと思えば良いです
じゃぁ、エゴとハートの声、
何が違うのか？と聞かれたら
私の体感的には
ハートは『ありがとう』の愛にあふれてる優しい存在に感じますが、エゴはもっとストレートに思いをぶつけてきます。
ハートは光の優しい玉をそっと渡してくれたり私を包んでくれたりしますが、エゴ様は子供が豪速球で野球のボールを投げてくる感じです。
「無視するとは良い度強だな
」くらいのオレ様ではありますが（私のエゴの場合）
あーごめんごめん
と素直にこちらが接すると
まぁ分かってくれればいいんだけどさ
と急にニコやかになる。
私のエゴはそんなキャラです。
今、私のイメージの中ではエゴがケーキ
食べながらニコニコしていますw
こんな感じなので、
私は あながち憎めません
エゴと仲良くなると
自分の素直な欲求に気づきやすくなります。
もし、気分が晴れないよ～
と思う方は是非ご自分の内側の声を聞くことを
お勧めします。
そして、まっさきに浮かんで来たことを無視したり
否定しないでください。
「わがままに振る舞いたい？女王様？？」
そんなことしたら周りに嫌われたりして困るじゃん
無理！
などと言わずに、とりあえず受け止めて下さい。
そして、私が上に書いたような
これならできそうだなと思う事を考えましょう。
ハートが開いてくると
エゴの声も受け止めやすくなります。
そうすると、落ち込んだりする時間の長さが短くなります。
原因が分かって、対処法ができると
少なくとも、意味も分からず、どんよりしなくていいんですね。
ぜひ、エゴ様の声を聞いてみてくださいね！
あなたのエゴはどんなキャラでしょう？
もし良かったら私に是非教えてください
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます
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