熱〜いお湯での入浴が好き
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な人っていますよね〜
ぬるいお湯だと入った気がしない
でもねそれって
お年寄りや心臓の弱い方は
とっても危険な入浴の仕方
また
不眠症の方にもよくないんです
寝るときはね
深部体温つまり脳や内臓の温度
が下がることで眠れます
なのに熱〜いお湯に入っちゃうと…
しかも長時間
なかなか深部体温が下がらず
眠れませんよー
夜はぬるめお湯に浸かり
ゆっくり入りましょう(^_−)−☆
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