みなさまこんにちは。
今日は ナード・ジャパンの
インストラクター筆記試験です
しっかり 自分の中に落とし込んで
挑む方
まだまだ 自信がなく 挑む方
思いはそれぞれだと思いますが
最後まで あきらめず
がんばってほしいと思います
さて そんな皆様ですが
きっと ここ何か月かは
ストレスと
戦ってこられたと思います
そこで 今日は
抗ストレスホルモンを
簡単にご紹介
健康な人に
多くの計算問題を…
なるべく速く正確に解かせます
血中を調べてみると
アドレナリン濃度が上昇しています
これは…
作業を行おうとする気分の高まりを
現しています
しかし
その問題が かなり難しく
なかなか解けないでいると
ノルアドレナリン濃度が上昇します
これは…
作業に伴う疲労によって分泌されます
さらに…
難しい問題を解いている時
心を乱すような 騒音を加えると
コーチゾン濃度が 上昇します
これは…
作業を妨害されたことへのイライラ感
つまり
ストレスを感じたときに 分泌されます
コーチゾンは 体内で
ブドウ糖を産生する一方
脳に直接働きかけ
うつ状態に陥るのを防ぐといった
働きがあることが
わかっています
なので…
コーチゾンの分泌が不十分な場合
生体の抵抗力が落ち
ちょっとしたことが ストレスに感じてしまいます
いろんなことにストレスを感じる
って方！
ぜひぜひ
アロマテラピーに力を貸してもらってください
おすすめ精油は
コーチゾン様作用のある
ブラックスブルース
アカマツ・ヨーロッパ
コロンなどを作って
自分に振りかけてみてください
アロマトリートメントもおすすめですよ