今日は、
%思考
のお話しです。
「正」か「誤」
「白」か「黒」
こんな2極だけで
考えがちな人は
自分や他者について、
できていることより
できていないことを
注視しがちで、
自分は、あの人は、
ここがダメだから
全然ダメだ！
と苦しい気持ちになります。
ここで朗報です。
%思考です！
これは、物事を
2択で考えず、
好きな項目で
%で分ける考え方です。
今日の自分は、
30% 仕事頑張った
10% 人の仕事を手伝った
30% 人に3回優しくした
10% ちゃんと説明できなかった
10% お風呂に入った
5% オヤツ食べ過ぎた
とか分析できれば
今日の私は
80%も良いことした！
とクリアになり、
できなかった20%
ばかり考えて
自分を責めることも
なくなっていきます。
%設定は公平にして下さいね。
90% オヤツ食べ過ぎた
とかは違いますよ…
自分以外の人に対しても
%で分析すれば、
好き！キライ！
できる人！できない人！
って一喜一憂することが
なくなり
楽しくなりますよ✨
