今日は、
ノンレム睡眠で脳内シャバー🚿
のお話です。
深いノンレム睡眠に入り
脳波がデルタ波になり
心拍数がゆっくりになると、
脳に来る血流が減って
その分
脳脊髄液が脳内に入ってきて
シャバーっと優しく
脳を洗ってくれるそうです。
脳脊髄液は
頭の中と背骨の中を
流れています。
検査で、
背中を丸めて
背骨の間から針を刺して取る
透明なアレです。
今の医学では、
アミロイドβが
脳内に溜まると
アルツハイマー型認知症を
発症すると言われています。
これを、
深く眠っている間に
脳脊髄液がやさしく
洗い流してくれます。
そしてそれは、
血液中に排泄されて
肝臓で無毒化されます。
寝るだけで
脳を綺麗に洗ってもらえると
思うと
ウキウキ早寝しちゃいますね✨
睡眠が脳に大切なことについて
他にもこちらに詳しいです。
https://wired.jp/2020/01/14/scientists-now-know-how-sleep-cleans-toxins-from-the-brain/
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