おはようございます！
カウンセラーの深見です🙂
少し前まではお酒はあまり飲んでいなかったのですが、最近ビールを飲む機会が増えて
改めてビールの美味しさを再認識🍺🎶している私です笑。
グラスビール位が冷たくて最後まで美味しく、量も多すぎないので好ましいです。
ですが！私はキリンラガーの瓶ビールが一番ビールの中で好きです💕
今日のテーマは自ら幸せを感じにいく✨
これ、私も最近すっごく意識してて、意識するようになってから良い事が多い印象を受けます！
今のビールもそうですが、いつも飲んでいる飲み物って皆さんありますよね？
コーヒーや紅茶、お酒やジュースと様々な飲み物がありますが それを飲む時に目で見て、匂いをかいで、一口目をしっかりと味わって美味しさを噛み締める！
幸福感全然違います💚💚
ご飯も同様です。仕事中の食事とかって特に時間が限られてるから 味わうというよりも空腹を 満たす為に食べる！みたいな所ありますよね💦💦できるだけ今お伝えしたの、やってみてほしいです🥰
他にも家から外に出た時に、外の空気を深く吸ってみたりすると夏の匂いがしたりしますし、
風が吹いていれば 気持ち良いな～と感じに自らしてみてください✌
音楽を聴くのもとても良いです🎵
聴きながら浸るのも効果的！
自分から感じにいくと、いつもと変わらない日常も、何だか心が軽やかになります👼
季節の変わり目です、体調崩されませんように
皆さんが健康で楽しく今日も過ごせますように❣️