どんなヨガクラス？
ひと呼吸、ひと呼吸をしっかり意識しながら
アーサナ(ポーズ)をゆっくりと丁寧に
行っていきます。
フィットネスではない、
呼吸、氣の循環をしっかりと意識した
インドヨーガをベースに
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方も
楽しみながら、心地よく穏やかに
身体を動かして頂けます
7月のテーマ
"行動タイプ"の緩め方
身体と心の傾向についてご紹介します。
5つある腰椎。
ひとつひとつの動き方に特徴があり、
身体の癖が現れます。
性格や体質、考え方の傾向など。
感覚タイプは腰椎5番が関連
腰椎の動きを意識したポーズを
取り入れて身体を動かしていきます。
梅雨の湿度や連日の暑さで
体調がスッキリしない皆さまも
多いかと思います。
夏の疲労はどこに現れやすい？
浅くなりがちな呼吸を
意識して深くゆったり巡らせて
心地よく身体の緊張を緩めて
"上手に汗をかける身体"に。
🗓️7/5・19・26(金)
11:00〜12:00
✨ご予約
ツリーオブライフヨガスタジオ下北沢
ホームページからご予約いただけます。
