どんなヨガクラス？
ひと呼吸、ひと呼吸をしっかり意識しながら
アーサナ(ポーズ)をゆっくりと丁寧に
行っていきます。
フィットネスではない、
呼吸、氣の循環をしっかりと意識した
インドヨーガをベースに
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方も
楽しみながら、心地よく穏やかに
身体を動かして頂けます
5月のスピリットタオヨガは
"感覚タイプ"の緩め方
身体と心の傾向についてご紹介します。
5つある腰椎。
ひとつひとつの動き方に特徴があり、
身体の癖が現れます。
性格や体質、考え方の傾向など。
感覚タイプは腰椎4番が関連
腰椎の動きを意識したポーズを
取り入れて身体を動かしていきます。
🗓️5/10・17・24(金)
11:00〜12:00
✨ご予約
ツリーオブライフヨガスタジオ下北沢
ホームページからご予約いただけます。
☯️
☯️スピリットタオヨガ☮️
”タオ”は”道”
毎日当たり前のように息をし、
動く事ができる身体。
１日のうちで、どのくらい
自分の身体や心に
目を向けられているでしょうか？
このレッスンでは
”一呼吸、一呼吸”を深くゆっくり
繰り返しながらアーサナ（ポーズ）を
丁寧に行なっていくことで
身体の繊細な変化を感じ取っていきます。
同時に、普段は意識する事が少ない、
目に見えない自分に触れる体験。
魂を癒す時間を提供します。
体と心が繋がり
静寂に包まれ
心地よく
何にも揺らぐ事がない安定した
太い”道”がひらけますように...。
