どんなヨガクラス?


 ひと呼吸、ひと呼吸をしっかり意識しながら

 アーサナ(ポーズ)をゆっくりと丁寧に

 行っていきます。


 フィットネスではない、

 呼吸、氣の循環をしっかりと意識した

 インドヨーガをベースに


 ヨガ初心者の方、運動が苦手な方も

 楽しみながら、心地よく穏やかに

 身体を動かして頂けますニコニコ



5月のスピリットタオヨガは


   "感覚タイプ"の緩め方

    

   身体と心の傾向についてご紹介します。


5つある腰椎。

ひとつひとつの動き方に特徴があり、

身体の癖が現れます。

性格や体質、考え方の傾向など。

感覚タイプは腰椎4番が関連


腰椎の動きを意識したポーズを

取り入れて身体を動かしていきます。


🗓️5/10・17・24(金)

 11:00〜12:00


✨ご予約

 ツリーオブライフヨガスタジオ下北沢

 ホームページからご予約いただけます。


    

☯️



☯️スピリットタオヨガ☮️


”タオ”は”道”


毎日当たり前のように息をし、
動く事ができる身体。

1日のうちで、どのくらい
自分の身体や心に
目を向けられているでしょうか?


このレッスンでは
”一呼吸、一呼吸”を深くゆっくり
繰り返しながらアーサナ(ポーズ)を
丁寧に行なっていくことで
身体の繊細な変化を感じ取っていきます。


同時に、普段は意識する事が少ない、
目に見えない自分に触れる体験。

魂を癒す時間を提供します。


体と心が繋がり
静寂に包まれ
心地よく

何にも揺らぐ事がない安定した

太い”道”がひらけますように...。