「運動不足」‥？大丈夫ですか？
運動オンチの福井香織は
「スポーツ」と聞くと
拒否反応、というか
全く耳に入らない体質です。
だけど、運動不足が
脳の不活性化を引き起こす、
‥と言われると
「脳」大好きな私は
反応してしまうんですね。笑
名だたる世界トップクラスの
経営者様方は、
「運動を毎日する」人が
7割以上だとか。
そう聞くと
運動はキライ‥
とか言っては
とか言ってはいられませんね‥。
その「運動」とは
具体的に何をしたら良いのか？
というと
「週3回程度、軽いジョギング25分」
だそうです。
簡単！と思う人と
えー、絶対無理！という人といると
思いますが‥
福井は断然後者です。
そこで、考えてみた。
ふーん‥と思って、
①無理だな、と思って、
いつも通りの生活を送るのか？
それとも
②ちょっとくらいチャレンジしてみるのか？
できることはないのか？
①を選べば今迄通りの自分。
②を選べば新しい自分になるかも。
→②ですね。私は。
だけど‥
無理です。
ジョギングなんて。
だからね、こう決めました。
週3回
夕方か夜に
子どもたちが帰ってきたら
一緒に1時間の
散歩の旅に出る。
どうせ買い物行くし。
子どもたちとのコミュニケーションタイム
にもなって、一石二鳥だし。
歩くならできる。
ちょっと長めに1時間。
こんな目標立てました。
皆さんも
ちょっと取り入れられる
「運動」をして
脳の活性化、しませんか
自分が
強烈に実感すると
周りにもオススメできるはず。
運動が
ビジネスを伸ばす
かも！
かも！☆早速今日、初ウォーキング
してきました。
家は京都の街中ど真ん中なので
21:00に3人で歩いても楽しい