ブログ訪問ありがとうございます
早朝品出しから戻り
朝ごはん？を食べ…
お腹満足
今日は、午後から
もう一つの仕事あるので
それまで☕️のんびり〜
これって睡眠障害
私夜22時〜23時ぐらいには
布団の中…
寝入りは、良いんです！
問題はここから☝️
ほぼ毎日…
1時〜2時に👀目が覚めて
その後寝れないんです
朝方ウトウト💤…してると
起きる時間⏰
朝までグッスリ寝れないんです。
ダブルワークで
身体動かしてるし…
昼寝💤してません！
それなのに
朝までグッスリ寝れないって…
次回の診察で相談してみようかな🤔
疲れとれないし…
問題だよね〜。
すっかり先日の診察の際
忘れてました😅
今日も外は激アツ
水分・塩分適度に摂りつつ
1日頑張りましょう