わたしね
リラックスするのが
かなり必要なんだ
なんでも力が入りがち
自分を緩ましてあげよう
とくに、ジムに行った翌日は
体が疲れてるのに家事をやってしまう
ストイックに走っていたころは
やり方がわからなくて
ガンガン走っていた
それで足が故障しちゃった
走っていると苦しくなってくるでしょ
すると逆に燃えちゃうんだ
頑張ってしまうんだ
だから心と体のメンテナンスが
非常に大事になってくる
今までそれが足りなかったみたい
アロマキャンドル
リラクゼーションスパの音楽が
最近、朝にするととってもいい
気持ちが安らぐ
薔薇風呂に入りたいな
とことん自分を労わろう