Salon結
女性の心とカラダの不調を解放する
パーソナルケアサロン
植物と温めの力を使った
心とカラダを整えるトリートメント
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女性のカラダのメカニズムに基づいた
セルフケア
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こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
冬の肩こりケア
シリーズで書いていきます。
冬の肩こりは
寒さが大きく影響しますよね。
寒さから
無意識にぎゅーっと
力がはいって、
筋肉も縮こまって凝り固まって
しまってはいないでしょうか。
寒さで血行が悪くなって
細胞ひとつひとつに
酸素や栄養が行き渡らなかったり
細胞から発生した疲労物質も
回収されなかったり
肩もしんどくなるわけです。
筋肉が縮こまれば
血管を圧迫するので
さらに血行不良に。
肩こり悪化の負のループへ
冬の肩こりは
内から外から
早めにケアしていくことが
とっても大事。
内からのケアとしては
カラダを温めて巡りをよくするような
温かい飲み物
がオススメです。
オススメは
心身ともに
疲れた時の一杯でもある
梅醤番茶。
（高橋愛用）
あつあつを飲んだら
たちまちカラダが芯からポカポカ。
梅醤番茶の作用は
本当にすごくて
温まるだけじゃなくて
生きる力がみなぎる感じがします。
よもぎ茶とかタンポポコーヒーも
いいですよ。
そうそう、
サマハンという
スリランカのスパイスティーも
オススメ。
（高橋愛用）
キビ糖が入っているので
甘くておいしい。
たちまち汗が出てきます
あとはですね、
温かい飲み物に
蒸ししょうがパウダーや
七味ガラムマサラ(八幡屋礒五郎×丸山珈琲)
をトッピングするのも
温まる！！
味噌汁もいいですよね。
カラダが内から温まると
自然と筋肉が緩みますし、
血行がよくなり
細胞ひとつひとつが活性化！！
肩こりも楽になりますよ。
そして
温かいと安心する。
ぜひ内からの肩こりケアを
取り入れてみてくださいね。
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