Salon結
女性の心とカラダの不調を解放する
パーソナルケアサロン
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心とカラダを整えるトリートメント
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セルフケア
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こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
たまたました採血で
貧血だとわかって3か月・・・
しばらくの間
鉄剤とビタミンCの内服を
していました。
鉄剤は多くの方が言うように
「胃腸の調子が悪くなる」
というのも経験
私の場合は
内服をはじめて
1週間くらい経過したころ、
胃がもたれる
おつうじがゆるくなる
といった症状がありました。
これも確かに嫌なのですが、
私にとっては
貧血症状が改善することの方が
大事でしたので
3週間ほど内服を続けてみたんです。
そうしたら、
慢性的なだるさ
頭のモヤモヤ感
力が湧かない
地味に悩んでいたこれらの症状は
ウソのようになくなりました。
地味に悩む程度の症状って
けっこう厄介なんですよね。
仕事ができないわけでもない
家事ができないわけでもない
がんばれば
なんでもやれてしまうのが
地味に悩むという程度
今思えば
この1年は
思うようにいかない自分自身を
気持ちが弱いからだ
根性が足りないからだと
随分と責めていたように感じます。
鉄剤を飲んで
胃腸の調子はイマイチだけど
貧血症状は改善し
カラダはとっても楽。
カラダが楽になって
ようやく思えたことは、
これでは
根本的な解決には
なっていないんだよな～
っていうこと。
いつまでも
胃腸症状を我慢しながら
鉄剤を飲むわけにもいかない
胃腸の調子が悪ければ、
そもそも食べ物を
効果的に消化吸収できなない・・・
（＝自力で十分な血を作れない）
んんんーーー
どうしよう・・・
貧血だとわかったとき
大事なのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なぜ貧血になっているのか
その背景をしっかりみつめること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の場合は、
⭐️1年くらい前から月経量が増えた
(検査の結果、子宮筋腫や子宮内膜症はない)
ということが影響していて、
それに加え
⭐️食べるのが早い
(十分に咀嚼できていない)
⭐️血を作るために
タンパク質の摂取が不足していた
⭐️血を増やすために
十分な睡眠がとれていなかった
こういったことが背景に
あったんです。
少し増えた月経血を
リカバリーできるように、
血を作り増やすということを
甘くみていたんですね～
そこで
3ヶ月間、
食事を工夫する
しっかり寝る
ということを意識しました。
鉄剤の内服をやめて
2か月経ちますが、
以前のような症状はないから
きっと大丈夫！
カラダではそう感じるのですが、
客観的に
数値でみることも大事なので
採血を実施。
ヘモグロビン13.6
（犬の散歩もとっても楽！）
劇的に改善！！
⭐️食事をバランスよく
しっかり咀嚼して食べる
⭐️十分な休息をとる
こういう
当たり前を当たり前にしていくことが
元気な心、カラダをつくるんだと
改めて認識しました。
婦人科で患者さんをみていると
今、貧血の女性は
本当に本当に多いと感じます。
私のように
採血をしてみて
やっと貧血であると気づく女性も
少なくないんです。
なんとなく調子が悪いのは
貧血だったからなんだと
安心される方もいらっしゃいます。
貧血は
一気に大量出血をしないかぎり
少しずつ少しずつ進行し
カラダがそれになれていく
という怖さや、
心臓に負担をかけているという
「本当の意味での怖さ」が
あります。
もちろん
生活の質にも
大きく影響します。
毎日慌ただしく過ごす現代女性は
いつ誰が貧血になっても
おかしくありません。
このことを
知ってもらえると
とてもうれしいです
自分のカラダの変化
「なんだかちょっとおかしいな～」
「なんだかしんどいな～」
これは
自分のカラダからの
めっちゃ有難いメッセージですね！
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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