プレ更年期&更年期ケア専門
Salon結は
「自分をたいせつに」を合言葉に
15年の看護師経験と自身の病気の経験を生かし
ココロが喜ぶカラダづくりを
あなたと共に行っていきます
和精油と和草ハーブボールを使った
心も身体もポッカポカのトリートメントを
ご提供しています♪
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こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
疲れた時によく食べる
味噌玄米焼きおにぎり
七味をパラリとかけて。
疲れた時もそうですが
忙しくて食事が適当になりそうなときは
ちょっとだけ頑張って
このおにぎりを作ります。
おにぎりって
おにぎりってだけで
めちゃくちゃ元気がみなぎるのですが
このおにぎりは最強なんです！！
ふっくら炊いた玄米ご飯に
かつお節をかけ、しょうゆをまぶし
おにぎり型ににぎって
味噌を塗ってトースターで焼く
最後に七味唐辛子をパラリ。
めちゃくちゃ簡単で
シンプルで本当においしい！！
もちろん
効果効能が非常に高い
食材で作るので、
食べることで元気になる！！
ビタミン・ミネラルが残っている
完全栄養食ともいわれる玄米
幸せホルモン“セロトニン”を作るのに
必須である
トリプトファンを含むかつお節
抗酸化作用抜群の醤油
質のよい血をたっぷりと作る味噌
身体を温め血行促進する
女性の強い味方！七味唐辛子
気持ちも身体も疲れてしまったとき
このおにぎりを食べると
自然と
「私は大丈夫！！」そう思えるんですよね。
もも太郎の
きび団子みたいな存在でしょうか
ジャンクなものを食べることもありますが
ジャンクなものでは
こういう気持ちには
させてくれないのですよね
忙しいと
「何を食べるか」って
あまり考えず適当に選択をしてしまいますが、
このおにぎりを食べると
やっぱり
「私たちは食べたものでできているんだな」って
このような当たり前に気づかされます。
食事、本当に大切ですね。
忙しい時、疲れた時
そういう時こそ
このおにぎりを作って食べてみてください
元気がみなぎりますよ～
（高橋の七味コレクション）
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
1月14日
更年期をHAPPYに♪WS
リクエスト開催します。
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