「ハードワークをこなす女性のための
心地よいココロとカラダづくり専門」
東京 Health Care Salon 結-yui-
看護師兼セラピストの高橋かおりです
前回記事の続きになります。
仕事が辛かったとき、
なんでこんなにも
疲れるのだろう
いつも思っていました。
寝てもカラダは戻らないし、
気持ちも重い。
わたしのような
疲れきった看護師もいれば、
同じ状況なのに
いつも
楽しそうにいい仕事をする看護師もいる。
彼女とわたしの圧倒的な違い
それは
イヤイヤやっていない
ということ。
わたしは
理由をつけて
いろんな状況を
自ら苦しくしていたのだ
と気付いたんです。
そして
おもしろくない現状を
変えてやる！
そう決意しました。
自分自身のために。
長時間&過酷な夜勤は、
超効果的なダイエットだー！
これを乗り切ったら
わたしは無敵！
とか
ちょっと苦手な先輩との
緊張感のある勤務は、
この先輩のすごいとこを
盗むぞ！
とか
めんどくさいって思っていた
委員会は、
その分野で
病棟一知ってる人になるぞ！
とか
お看取りが続いたというときは、
わたしだったから
きっと安心してくれたんだ
よし、かんばろう！
とか
仕事を頼まれたときは、
わたしを信頼してくれてる
とか。
とにかく
気持ちが重くなるような出来事を
イヤイヤやらないってことを
意識したんです。
そして、
イヤイヤやるのをやめたら、
たくさんの変化が起こりました。
患者さんが
わたしと関わることで
笑顔になってくれたんです。
そして自分自身もいい関わりができた
と実感できるようなりました。
周りのスタッフとの関係も
変わりました。
わたし、
頼られてる
信頼されてる
と感じる出来事が増えました。
朝のありえない疲れや
抑うつな気分も
いつしか楽になっていきました。
イヤイヤやらないことで
自分が楽になりました。
決して
わたしは頭がいいわけでもなく
センスがあるわけでもない。
でも自分の気持ちひとつで
自分も変わるし
周りの人にもいい影響を与えられることが
わかりました。
だから、
どんな状況も全ては自分次第。
自分次第で楽しくなる。
自分次第で成長することができる。
自分次第でよい人間関係を築くことができる。
自分次第で豊かになる。
同じことをやるのであれば、
楽しくやりたい！
無駄なエネルギーを消費したくない！
わたしはそう思います。
えらそうなことを言ってしまいました
頭にくることもそりゃありますよ。
ふざけんなーって
ココロで叫んでることもありますよ。
悔しいことも悲しいことも
たくさーんありますよ。
イヤイヤやっちゃうことももちろん、
ありますよ。
わたしは全く完璧ではありません。
イヤだけど、
そう、ホントはイヤだけど、
それをやらなきゃならないとき、
そんなときは、
とにかく淡々と
やるようにしています。
あれこれ考えず淡々と。
ひたすら淡々と。
そしてやりきったら、
自分すごいじゃん！
ってめちゃくちゃ褒めます。
自分がすり減るのは
もったいないですもん。
そして
がんばったことって、
必ず見てくれている人がいるんだと思います。
それが
のちの信頼やチャンスにもつながります。
ちなみに
イヤなことをやると(イヤイヤやると)、
通常の労働に比べ、
3倍以上のエネルギーを消費
するそうです。
「労働」のエネルギー
＋
「感情」のエネルギー: やだなー
＋
「抑圧」のエネルギー: イヤだけどやらなきゃ
これが
「持続」のエネルギーで掛け算され、
膨大なエネルギー消費につながります。
だから疲れるのですね
ナットク！！
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