5月になりましたが、
まだまだコロナウイルスで先が見えない状態になってますよね。。。
ただでさえ、5月は精神的な負担がかかりやすく
神経が張り詰めてしまう季節。
そこに見えないウイルスでのストレスが
どんどん積み重なって
交感神経が休んでいない状態になっていると思います。
外に出られない・運動不足になっている事から
精神的な負担がかかっている状態だと感じていたら
このKAORI式フィットネスやってみてください。
背中のコリがほぐれると
交感神経も鎮まります。
なるべくなら、穏やかに過ごしたい。
そんな時は、やはり身体を少し動かす事。
適度なフィットネスは身体も心も穏やかにしてくれます。
（過度な運動は、逆に興奮状態になってしまうので
運動不足の方は注意してね）
じゃ！またね❤️
あ！そうそう！
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免疫アップにも呼吸は基本です。
お家でしっかり呼吸ができる身体作りをしましょう❤️
40代の身体になると
激しい運動をしてしまうのは
老ける原因になってしまうので、
簡単にわかりやすく、呼吸メインのフィットネスを
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やればやるほど身体が楽になって
幸福度が上がります。
もちろん身体の血流、酸素量も増えるので免疫アップに！！
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何をしてもうまくいかなかったら適度に軽く運動して
運を動かす事をおすすめします♡
歩くパワースポットにみんなでなりましょーー❣️
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