家での過ごし方皆さんはどう過ごしてますか？
馬原孝浩のトレーニングチャンネル
自粛生活をしているとどうしても身体を動かす機会が減ってきていると思います
でも‥身体を動かす事って凄くストレス発散にもなり気分転換にもなって私自身凄く大切な時間だと思っているので、なるべく家の中でトレーニング出来る時間を日々作るようにしてます
そんな中、私がいつもお世話になっている馬原先生がYouTubeでお家で出来る簡単なトレーニングを配信してくれる事になりました
その名も‥
馬原孝浩のトレーニングチャンネル動画は馬原先生がめちゃくちゃ分かりやすく説明しながらトレーニングを進めていく感じで、第１回目は体幹トレーニングです
動画自体も６分程度の短いものなので、手軽に続けていけれるんじゃないかなと思います。
私もトレーニングメニューの中でも特に大切にしているのが体幹のトレーニング
です
です体幹がきちんと使えるようになると、外のアウターの筋肉でカバーする事が減ると思うので自然とムキムキ💪では無くしなやかで使える筋肉に変わり、代謝も上がる⤴️ので女性
にとってもとても大切な筋肉だと思ってます
にとってもとても大切な筋肉だと思ってますコロナウイルスにより日常が凄く変化している中、どう自分の中でストレス発散やリフレッシュ時間をつくれるのか
私自身もまだまだ試行錯誤中ですが‥皆さんにとってもより良い一日一日が過ごせる事祈ってます
私自身もまだまだ試行錯誤中ですが‥皆さんにとってもより良い一日一日が過ごせる事祈ってます明日から三国でレース🚤なので、レースでしっかりトレーニングの成果も出せるように頑張ってきたいと思います
