こんにちは〜
奈良大和高田アロマセラピーエステサロン
サロットリラッサート
セラピスト kaoriです。
いつもサロンのご愛顧をいただきまして誠にありがとうございます。
すっかり涼しくなり、秋めいてきてますね
秋は、美味しいものがたくさん
しかし、食べ過ぎは禁物です
食事の時にいつも気をつけているのが、
【ベジタブルファースト】
一番最初に野菜から食べる事です
血糖値の上昇を緩やかにして、糖化を出来るだけ避ける事は、
ダイエットだけでなく、美肌にも効果的です
体内で糖化が起きると、
皮膚がたるみ、
ごわついた硬い肌になってしまいます
食事の順番を変えて、ダイエットも美肌も楽しみましょう