こんにちは
本日も、早起きでございました
朝7:00～＠平和公園にてランニングをしてまいりました
9/4（土）にナゴヤドームにて開催の
『アクトス6時間耐久リレーマラソン』 に出場するため
いつもお世話になっている
居酒屋『楽楽』
さんにて結成されたチームのメンバーで初の練習会です
し、しかし・・・スキンケアセラピストとしてはあってはならぬ、紫外線対策を怠ってしまいました
反省
このランニング、美肌にもとっても大切なのです
血行がよくなり、新陳代謝がUP
女性ホルモンバランスが整う
汗と一緒に老廃物が排出され、デトックス
などなど、さまざまな嬉しい効果がありますよ
早起きをしてのランニングはとても清々しいです
また、女性にとって嬉しいシェイプアップ効果もございますので
これはまた次回お伝えしますね
ではでは、良い週末をお過ごしください
