おはようございます
1月29日（日）
新年から始めた
禁酒ダイエット
しかし
先週の沖縄旅行では
楽しい旅を！
ということで
解除
けど
旅が終わって
仙台に戻っても
解除のまま
つまり
禁酒は
どっかにいっちゃって
終わっちゃています
でも
他の項目で
ダイエットしているので
ダイエット継続としましょう
（自分に甘いデス）
まずは内容の確認
↓
禁酒ダイエット
（2023年1月1日～）
1．禁酒
～1/18まで禁酒
19～禁酒解除のまま（量は少なめ）
2．夜7時～翌朝5時まで食べない
（10時間のプチ絶食）
3．プチ糖質制限
（白米 → 豆腐）
白米を豆腐に置き換えて
1日3食きちんと食べています
前回の報告は
24日目でした
↓
沖縄旅行の暴飲暴食は
影響せずに
▲4.05kg
それから4日後
28日目の最新結果は
↓
↓
↓
▲5.40kg
ついに
目標の
▲5kg達成！
しました
けど
お腹のプルプルお肉は
ずいぶん減ったものの
まだ膨らんでます
（しっかりつまめます
5kg痩せてもダメとは😭)
というわけで
まだまだ
ダイエットは続きます
（健康診断も終わっていないし）
第2段階の目標は
このプルプルお肉ちゃんを
なくすこと
ご褒美は
↓
お寿司
あーーー
お寿司
食べたい
食べたい
食べたーい！
わたし
今年の初寿司は
いつ食べられるんでしょうか
？？？
とりあえず
健康診断終わったら
ダイエット中休みで
食べようかな
今回はここまで
素敵な一日を
お過ごしください♪
