皆さんは、ハイヒールを履いていますか
私はフラットで通勤しますが
会社にハイヒールを常備しているので
会社ではヒールです♪
でも、ファッションによってはヒールを履きたいので
気分でハイヒール通勤
もしています。
たかがハイヒール
されどハイヒール
今は抵抗なく履けるようになりましたが
昔はとても苦手でした。
というのも、腹筋をいれずに歩いていたので
身体の全体重を、足で支えていたのですよね
そりゃあ足が痛くなるわけです。
子供が抱っこの時期は
それで仕方ないとあきらめていたのですが
抱っこもバギーも卒業した今、
どうしても履きたくなって。
だって、
ハイヒールを履くだけで
おしゃれ度がぐっとあがるし
何より、私ってちょっといい女かも！
と気分が上がるのです♪
そこで、私なりに研究しまして
ヒールで歩くときのポイントは
”腹筋”だということがわかりました。
姿勢を正して
腹筋をへこませ
顎を引く
体重は足の母指球にのせる
これを意識しながら歩くと
足だけで体重を支えなくてよくなるので
負担が軽減されます
とくに、腹筋は重要で、
ここで上半身を支える意識を持つと
足の負担が減ります（あくまで私の肌感覚ですが）
自分の足の形にあった靴を選ぶことは
言うまでもないですが
中々ぴったりの靴はみつからないものです
なので、中敷きも多様して、
微調整しています。
私の場合は、ジェルハーフインソールをよく使います。
ハイヒールの選び方、歩き方についてのサイトも
たくさんあるので皆さんも研究してみてください。
足の形、歩き方、痛みの感じ方は人それぞれなので
自分にとって何がベストなのか、
自分の基準を持つことが大切だと思う。
雑誌やサイトから情報収集をしたら
あとは、自分でいいと思ったことを試して
人体実験です。
そうすることで、自分に合うヒールの楽しみ方を発見できると思います。
ではでは、今日も楽しい一日をお過ごしください！