まだまだ熱中症には注意ですよ！！
水分補給はほんとに大切です！！
熱中症にも、もちろんネラルウォーターは大切なんですけど
ダイエットや美肌になるにも、ネラルウォーターは大切です！！
1日に１．５ℓ～２ℓのミネラルウォーターを飲む事で
老廃物の排出や新陳代謝が促され、ダイエット効果が期待できます
老廃物が排出されるという事は、お肌もキレイになっていきますからね♪
よく、ミネラルウォーターには『軟水』と『硬水』に分かれていますが、
何が違うのかイマイチ分からなかったので、調べてみました♪
ミネラルウォーターに含まれる「硬度」とは、
ミネラル中の主にカルシウム・マグネシウムの量のことをいいます。
硬度が高くなればなるほどミネラル分が豊富ということになります。
私たち日本人が普段飲んでいる（飲みなれている）お水は軟水らしいです。
ミネラルが多い『硬水』を色んな所でオススメしているみたいですけど
飲みにくかったら、続けられへんし、しんどいやん。って思うんですね
何でも継続が大事なので、続けられる味が大切だと思います♪
私、軟水ばっかりでも、便秘知らずになりましたよ♪
だから、そんなに『軟水』『硬水』ってこだわらないでいいよなぁって思います
自分の飲みやすいミネラルウォーターを飲み続ける事が大事です
ミネラルウォーターの種類ってこんなにあるんですね！！
自分に合ったミネラルウォーター見つけて下さい♪
暑いから、ジュースなど飲んでばかりの方は、ちょっとずつでもいいから
ミネラルウォーターに変えていきましょう♪
